Posts

Resiko Olahraga Angkat Beban Bagi Wanita

Di zaman modern seperti ini, banyak wanita menemukan diri mereka dengan bentuk tubuh yang kuat atau sering disebut pembangun tubuh. Mereka melakukan latihan berat untuk mengencangkan bagian tubuh.

Apakah berbahaya bagi wanita yang berolahraga dengan beban berat? Menurut dokter spesialis medis RS Mitra Kemayoran, Dr Michael Triangto, SpKO dilihat dari sisi kesehatan memiliki risiko.

"Pertumbuhan otot dapat melampaui batas yang wajar," katanya saat dihubungi baru-baru detikHealth. www.carakuhidupsehat.com

Menurut Dr Michael tidak selalu berolahraga dengan beban berat yang dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih sehat. "The berat dan lebih lama akan menjadi olahraga, semakin tinggi risiko," tambahnya.

Jika Anda memiliki tujuan untuk mengencangkan tubuh, perempuan tidak masalah untuk latihan dengan beban berat. Tetapi jenis dan intensitas harus disesuaikan dengan kapasitas dan secara bertahap dibuat.

Menurut Dr Michael tidak ada olahraga perbedaan antara pria dan wanita.…