journeytocatholicism

Makan ikan secara teratur bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang. Ternyata, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan berperan di sini, sebuah studi di jurnal Scientific Reports mengatakan. Selain meningkatkan kualitas tidur, para periset juga menemukan bahwa mereka yang memiliki konsumsi ikan reguler juga dikaitkan dengan nilai IQ yang lebih tinggi. "Ada hubungan antara konsumsi ikan dan fungsi kognitif yang lebih baik dan kualitas tidur yang lebih baik yang menjelaskan hubungan ini, dari A ke B sampai C: konsumsi ikan untuk kualitas tidur yang lebih baik dan fungsi kognitif yang lebih baik," katanya. profesor kriminologi, psikiatri dan psikologi di University of Pennsylvania, Adrian Raine. Dalam penelitian tersebut, para peneliti memasukkan cara melancarkan haid 541 siswa di China yang berusia antara 9 dan 11 tahun. Mereka meminta peserta dalam penelitian ini untuk menggambarkan kebiasaan makan mereka, termasuk seberapa sering mereka makan ikan. Para peneli